「誰にもわかってもらえない孤独感」「自分責めの辛さ」ひとりで抱えていませんか？

「すぐカーッとなって怒ってしまう悩み」
を抱えている方、全員の共通点は

「本当は怒りたくない。」

ということだと思います。

怒ろうとして意図的に
怒っている方は

ほんとうに
誰一人としていない んですよね。

気づいた時には
瞬間湯沸かし器のように
シューーーーーっと

怒りが勝手に
吹き出てきてしまうのだから、

「なんで！？」

「どうしてこうなるの！？」

「どうしていいのか、わからない！！！」

と思ってしまいますよね‥‥。

自分の意思では
コントロールできないところが

「すぐカーッとなって怒ってしまう悩み」の
苦しいし、しんどいし、困るし、
悩ましいところだと、
本当に思っています。

すぐカーッとなって怒ってしまうのは、
あなたのせいではなくて
脳が反応して怒りを出しているのですが、

それを知る機会はないので、
こんな辛いループが
繰り返されていると思うんです‥‥。

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怒ってしまったら、自分のせいにしてしまう。

↓

自分を責めることで、エネルギーを消耗してしまう。

↓

疲れるし、自信をなくしてしまう。

↓

より怒りやすい状態になる。

↓

怒りたくないのに、また怒ってしまう。

↓

怒ってしまったら、自分のせいにする。

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辛いループに入っている時は

自分でも
どうしていいのかわからないし
誰にもわかってもらえないので
孤独を感じている方がたくさんいます‥‥。

‥‥私も、そうでした。

本当は怒りたくないのに
すぐカーッとなって怒ってしまう

自分責めの辛さや
わかってもらえない孤独感から抜け出す、
一番効果的な方法があります！

それは、
「すぐカーッとなって怒ってしまう悩み」を
ひとりで抱えないことです＾＾

脳と怒りの仕組みを知って、
「すぐカーッとなって怒ってしまう悩み」
を抱えている方同士で

お互いの悩みを打ち明け合うことができれば

「私だけじゃなかったんだ！」
「自分以外の人にも
同じことが起こってるんだ！」
「脳が勝手に反応してたんだ！」

ということを
実際に感じられます＾＾

そうすると、
ストンと、

自分のせいじゃなかったことが
腹落ちするんですよね。

まず一番初めに
自分責めの辛さから解放されます＾＾

それに、
「すぐカーッとなる怒り」は、

毎回
“決まったパターン” で起こる
“わかりやすいもの”

と思えるようになります。

わかってもらえない
孤独感から抜け出せます＾＾

だから私の講座では
受講生の方をひとりにしません＾＾

今日のメルマガでは
実際に今、
グループで受講してくださっている
みなさんからいただいたお声の一部を
ご紹介させてくださいね＾＾

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グループで受講すると
怒りについて
毎回新しい発見がある。

マンツーマンだと
ひとりで個別にする良さはあっても

自分だけの事例や
感じ取ったことしかわからないけれど

みなさんと
一緒にやることによって
そのパターン、私にもある！

確かに！言われてみれば
自分もそうだな。

というのを感じたり

実際に人の経験を聞いて
その人に質問できたりして

この講座のシステムが
いいなと思いました。

みなさんのお話で希望が持てたのが
すごく印象に残りました。

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グループで受講してみて
心が穏やかになって
私変わっていけるんだなと思えた。

普段生活してると、
すごく孤独を感じることがある。

でもみんなの言葉を聞けて
そうだよな。
ひとりじゃないよなと思えました。

こうやっていけば
新しい自分に帰っていけるような
気がしました。

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受講前は
すごく暗い気持ちでいたけれど

受講後は
みなさんのお話を聞いて
私も変われるかもしれないと思って
ワクワクしました。

みなさんの体験を聞いて
自分に落とし込めて
理解ができた。

目の前が開けたような
気持ちになれた。

みなさんのお話を聞いて
私もそう思う！と思ったりするし

グループで受講するの
すごく苦手だなと
思ってたんですけど

グループでできて
すごくよかったなって
今は思ってます。

目から鱗でした。

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このようなお声をいただいています＾＾

　

受講してくださっているみなさんが
言ってくださったように
マンツーマンのカウンセリングなど
を受けたとしても

自分以外の人の話は
聞くことができないのです。

だから、

理屈でなく
体感で
自分だけじゃなかったんだ！と、
安心することが難しかったりします。

怒ってしまうのは
自分が悪いのではなく、
脳が反応して
怒りを出しているだけだ。

ということを実感するには

自分以外の
同じ悩みを抱えている方の
リアルな肉声を聞くのが一番です＾＾

今は
すぐカーッとなって怒ってしまうとしても

あなたは悪くないですし、
あなた以外の方にも
起こりうることですし、

同じように
悩みを抱えている方はたくさんいます＾＾

すぐカーッとなって怒ってしまう
自分責めの辛さや
わかってもらえない孤独感を
ひとりで抱えていませんか。

あなたはひとりじゃないですよ＾＾

それでは今日はこのあたりで。