すぐカッとなる！怒りのコントロールができない方へ

「なんで私は怒っちゃうんだろう‥‥」
って、悩んでいませんか。

みなさまのなかに
こんな「怒り」のお悩みを持たれている方は
いらっしゃいませんか。

●思い通りにならないと
「カーッとして」自分を見失い、
感情のコントロールが効かなくなる。

●夫など「身近な人に攻撃的」になってしまう。

●時間や心の余裕がないと、
子どもは悪くないのに
「すぐにイライラ」して毎日怒ってばかり。。

●本を読んだり、
アンガーマネジメントを実践して
自分なりに努力してるのに…
「怒りのコントロール」ができるようにならない。

●本当は自己肯定感の高い
子どもに育てたいのに、
「些細なことでカッとなって」
子どもに暴言を吐いてしまう。

上に挙げた「怒り」に関するお悩みは
とてもよく
ご相談をいただくお悩みなんですが、

実は‥‥
８年前に私自身が
ものすごく、悩んでいたことです(＞＜)

私の場合。

怒りに関する本を読んでも
書いてあることをやってみても
怒りは止まらなかったですし、

怒りの悩みを解決しようとして
カウンセリングを受けたら
過去を思い出して
気持ちがひどく落ち込んでしまうし‥‥

何をどうしたらいいのか
わからなくて
７年間も悩んでいたことがあるんですよね‥‥。

「もう怒らない！」と決めても

すぐカッとなって
怒ってしまう自分を止められず
自分を責めてしまうし、

何より
怒って育ててしまった息子の将来が
不安でしかたなくて、、、

努力しているのに
自分を変えられなくて
育児が辛くて、

息子を出産してから７年間は
どん底期だったなあと思うんです。

そんな私だったのですが
「怒りと脳の仕組み」を知って、

以前だったら怒っていた場面で
怒りの感情が出てこなくなり、

穏やかな気持ちで
過ごせるようになったんですよね＾＾

私を怒りの悩みから解放してくれた
「怒りと脳の仕組み」を

今「怒り」の悩みで苦しんでいる方に
もっと知って楽になってほしい‥‥。

そんな想いが
半年前からふつふつと湧いてきまして

「怒りと脳の仕組み」について
５日間のメール講座にまとめました。

「爆発する怒りから解放されて
愛情注げる私になれる」５daysメール講座です。

怒るって、
ものすごくエネルギーを消耗して
疲れてしまうし‥‥

嫌な疲れが残る！！！

それに‥‥

感情的になって
言いたくなかったことを言ってしまって
子どもの心を傷つけてしまうと思うと
すごく心配になると思うんです。

怒ることできっと
いろんな不都合が起きていると思うんですよね。

怒りから解放されたら、

お子さんとの時間を
もっと楽しめるようになるし

笑って過ごせる時間が
増えます＾＾